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Curso iniciación al mindfulness

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CURSO INICIACIÓN AL MINDFULNESS

Curso iniciación al mindfulness

¿Qué es el Mindfulness?

El mindfulness se puede traducir como estado de conciencia presente o atención plena.

Es una capacidad inherente al ser humano y que posee innumerables beneficios para nuestra salud y bienestar.

Su práctica regular nos conduce a la reducción del torbellino mental y nos conecta con la calma y sabiduría interna.

¿Cómo puede ayudarte esta formación?

Se trata de un curso introductorio con formato teórico práctico, que te enseñará de una forma sencilla los beneficios de incluir la Atención Plena en tu día a día.

 

Dirigido a:

  • Personas que quieran iniciarse en el Mindfulness para mejorar su salud y calidad de vida.
  • Personas que estén viviendo una período de mayor estrés y deseen conocer una herramienta eficaz y en auge.
  • Personas que busquen un primer y riguroso contacto con la práctica de la atención plena como filosofía de vida.

 

Beneficios de la práctica del Mindfulness:

  • Aprender a responder en vez de reaccionar impulsivamente.
  • Rebajar el nivel de estrés a través de la observación de los patrones de pensamiento, emoción y conducta asociados.
  • Recuperar el estado de presencia en el aquí y ahora en lugar del estado rumiante y de piloto automático.

 

 

 

 

 

 

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