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Terapia individual

      Terapia individual
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Comprender que lo que me está pasando es “real” produce mucha gran tranquilidad y más aún saber que el cambio es posible y que cada paso dado, por muy difícil y costoso que sea, te acerca siempre a la solución del problema.

 

Cuando te das cuenta de que lo que antes funcionaba, ya no funciona, lo que era sólo una preocupación se ha convertido en un problema sin aparente salida.

A menudo nuestro entorno son los primeros en detectar este hecho y hacérnoslo ver de un modo u otro. Otras veces es nuestro propio cuerpo (a través de migrañas, alergias, problemas de espalda, cansancio generalizado, insomnio, etc.) quien da la voz de alarma y manifiesta silenciosa pero dolorosamente este sufrimiento continuo.
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Si tu pareja no quiere/puede acudir a terapia, no dejes de venir. Al tratarse de una relación de dos, cualquier cambio que tú desarrolles producirá a su vez grandes cambios en la relación con tu pareja de una manera sólida y positiva.

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Algunas situaciones frecuentes en nuestra consulta

  • Miedo y bloqueo
  • Sentimientos de culpa
  • Encontrar o mantener pareja
  • Problemas de adaptación laboral
  • Miedo al cambio
  • Impulsividad
  • Estallidos de ira y/o cambios bruscos de humor
  • Desbordamiento
  • Angustia
  • Llanto incontrolado
  • Trastornos de alimentación
  • Híper exigencia
  • Inestabilidad emocional
  • Queja permanente
  • Desorientación vocacional
  • Sensación de vacío
  • Crisis de la edad adulta
  • Síntomas depresivos
  • Insatisfacción sexual
  • Obsesión
  • Aislamiento
  • Dependencia afectiva
  • Desorientación en la toma de decisiones
  • Timidez
  • Incertidumbre

¿En que os puede ayudar la terapia individual?

Indagar en el propio auto conocimiento y creencias limitantes

Superar y aprender de las crisis

Mejorar las relaciones con los demás

Aprender a poner límites.

Fomentar la coherencia interna para toma de decisiones y resolución de conflictos

Mejorar la asertividad y la comunicación no violenta

Adaptación laboral y familiar

Conocer y gestionar las emociones

Superar de bloqueos y experiencia de trauma

Resolver problemas relacionados con la sexualidad

Desarrollar la conciencia corporal

Acompañar en el duelo

Aprender a soltar y aprender a recibir

DECÁLOGO DE PRINCIPIOS PSICOLÓGICOS DE LA TERAPIA INDIVIDUAL CON LORENLAY FRAILE

Escucha consciente

Muchos de los problemas relacionados con la ansiedad y la falta de autoestima disminuirían si nos escuchásemos a nosotros mismos y nos permitiéramos ser.

Individualización

Se tendrán en cuenta las necesidades, preferencias, experiencias y cultura de referencia de cada pareja.

Confianza

Construyendo un espacio común donde poder nosotros mismos y donde atravesar el camino en compañía y un lugar seguro.

Continuidad

Ofreciendo un acompañamiento continuo en el proceso de crecimiento tanto personal como de pareja.

Totalidad

Se abarcaran todos los aspectos que rodean vuestra convivencia (vivienda, trabajo, educación, familia de origen, hijos, redes sociales, etc.)

Respeto

Aceptando y respetando las propias creencias y valores de cada uno/a. Incluyendo la protección de vuestros derechos y la eliminación de prejuicios y estereotipos.

Responsabilidad

Transformando el sentimiento pasivo e invalidante de la culpa por una responsabilidad madura, libre y coherente... Ayudamos a abrir la mirada y ampliar las formas en las que responder ante los problemas.

Flexibilidad

Respetando al máximo vuestro ritmo y guiándonos en los posibles momentos de miedo, ansiedad o duda ante el cambio.

Confidencialidad

Se conservará en todo momento la confidencialidad de lo tratado en las sesiones individuales de cada miembro de la pareja.

Motivación

Focalización en vuestra capacidad de aceptación, afrontamiento y superación de los obstáculos de una manera positiva y proactiva

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